银杏果有什么作用和功效

银杏果，又称白果，是一种具有丰富营养价值和多种功效的食材。下面我们来了解一下银杏果的作用和功效。

1. 改善心血管健康：银杏果中含有丰富的银杏苦内酯和银杏酸，这些成分能有效扩张血管，降低血压，改善血液循环，对心血管系统具有很好的保护作用。

2. 增强记忆力：银杏果中的有效成分能够促进脑部血液循环，增加脑细胞营养供应，从而提高记忆力，延缓大脑衰老。

3. 抗氧化：银杏果中富含的抗氧化成分，如维生素E、维生素C等，能清除体内的自由基，降低氧化应激，延缓衰老。

4. 抗炎作用：银杏果具有一定的抗炎作用，能够缓解关节炎、鼻炎等炎症性疾病的症状。

5. 提高免疫力：银杏果中的多种营养成分能够增强免疫系统的功能，提高人体抵抗力。

6. 预防癌症：银杏果中的抗氧化成分对癌细胞具有一定的抑制作用，长期食用有助于降低癌症风险。

7. 美容养颜：银杏果中的营养成分能够改善皮肤状况，使肌肤光泽、有弹性，延缓皱纹的产生。

银杏果具有多种作用和功效，适量食用对身体健康大有裨益。但需要注意的是，银杏果不宜过量食用，否则可能导致中毒。在食用前，最好请教专业人士或医生的建议。